Stresli ve/veya çalışma temposunun aşırı arttığı zamanlar yeme davranış bozukluğunu da beraberinde getirebiliyor. Stres ile gelişen yeme davranış bozukluğu beraberinde kilo kayıpları, aşırı kilo alma, mide bulantısı, kabızlık, baş dönmeleri gibi birçok sağlık problemine sebep olabiliyor. Bu dönemlerde iyi bir planlama ile bunların üstesinden gelmek mümkün ve bunu yapmak başarınızı olumlu yönde etkileyecektir. Peki başarı için besinleri nasıl planlamalıyız?
Günümüzün en büyük sorunu sanırım çoğu insanın belli bir düzeninin olmamasından kaynaklanıyor. Çalışma saatlerindeki değişiklikler, iş yoğunluğundan kaynaklanan mesailer, ulaşım sıkıntısından doğan zaman kayıpları, ev hayatında artan sorumluluklar, çocukların artan ödevleri... Bu liste uzar da gider. İşte tüm bunlar kurduğumuz bazı düzenlerin bozulmasına sebep oluyor.
“İnsanı ayakta tutan şey iskelet ve kas sistemi değil, prensipleri ve inançlarıdır.”
Bozulan sistemlerinin en başında ise belki de beslenme geliyor. Ben başlıkla
Create Relevant Content
..